Autrefois réservé à l’élite, le tennis est aujourd’hui accessible à tous. Excellent exercice pour le corps et l’esprit, il améliore le cardio comme la concentration, l’esprit tactique comme le lâcher-prise. Que vous soyez un sportif aguerri ou que vous souhaitiez vous mettre à l’exercice avec le tennis, suivez ces quelques trucs et astuces pour bien débuter et progresser rapidement.
Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de balles de tennis suivant le niveau du joueur? Plus la balle sera grosse et molle, plus il sera facile de la frapper. On appelle ces balles des balles d’entraînement ou à vitesse réduite. Généralement en mousse ou en feutre elles permettent de commencer tranquillement à développer ses réflexes. Très pédagogique, commencer avec des balles d’entraînement rend le jeu plus facile et est donc particulièrement motivant. Vous êtes sûrement bien meilleur que vous ne le pensez! Quand vous aurez réussi 30 échanges avec une balle à vitesse réduite, vous pourrez commencer avec des balles standards.
Pas de tennis sans une bonne raquette! Si vous êtes débutant, une raquette déjà cordée est parfaite. Choisissez-la en aluminium ou en aluminium et composite : d’entrée de gamme, ces raquettes sont excellentes pour débuter. Si vous voulez vous offrir une raquette en composite ou en graphite, le prix sera plus élevé, mais vous verrez la différence sur votre jeu si vous jouez régulièrement.
Pensez aussi à investir dans un sac de tennis qui vous permettra de transporter facilement vos raquettes et celles de toute la famille.
Cela fait quelques fois que vous jouez et vous avez envie d’aller plus loin? Sachez que rien ne remplace un entraîneur! N’hésitez pas à faire le tour des clubs de tennis de votre ville : rencontrez l’équipe et regardez quels sont les meilleurs horaires pour vous. Un coach vous permettra de vous dépasser, de maîtriser votre style et vous fera travailler vos points faibles.De plus, faire partie d’un club vous donne l’occasion de rencontrer des partenaires du même niveau que vous et de varier les adversaires. Rien n’est pire que la routine dans le sport et vous faire défier par des styles de jeu différents vous fera progresser rapidement.Pour améliorer votre jeu, il n’y a pas de secret. Comme dans tous les sports, c’est votre rigueur et la fréquence de vos entraînements qui seront déterminantes. Même si ce n’est pas le plus agréable, travailler encore et encore ce fameux revers que vous trouvez si difficile portera rapidement ses fruits.
Incontournable des néophytes et des amoureux du tennis, la tournée Sports Experts parcourt le Québec depuis 25 ans maintenant! Offerte de juin à septembre, elle propose des sessions de tennis amusantes autant pour les petits que les grands dans 50 villes à travers la province, et ce, tout à fait gratuitement! Lors de ces sessions, vous découvrirez des astuces et des conseils techniques, vous pourrez participer à des concours d’habiletés et même gagner de superbes lots! C’est une belle occasion de rencontrer des passionnés de sport comme vous et de tester du matériel. Découvrez tous les événements sur la page de Tennis Québec ou dites-nous si vous participez sur notre page Facebook.
Parfait pour l’été, idéal pour les grands sportifs comme pour les débutants, le tennis est un sport complet et accessible. Il n’est jamais trop tard pour commencer un sport, n’oubliez jamais que l’essentiel c’est de s’amuser! Bon jeu!
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