Le tennis: Un sport pour affiner le corps et l'esprit

Si vous êtes à la recherche d’un nouveau défi sportif qui respecte les normes de distanciation sociale, le tennis est définitivement à considérer. Reconnu comme étant un sport exigeant qui allie coordination, cardio et force musculaire, le tennis affinera votre corps autant que votre esprit. Afin de bien commencer la saison, on vous donne quelques trucs pour vous garantir la piqûre !

Bien choisir sa raquette

Comme dans tous les sports, l’équipement ne doit jamais être pris à la légère. Une raquette adaptée à vos besoins peut faire toute la différence, surtout lorsqu’on est débutant ou un joueur occasionnel. Une multitude de facteurs sont à considérer lorsque l’on choisit une raquette : le cordage, le poids, l’équilibre, la taille du manche et du tamis, etc. La raquette idéale diffère selon la fréquence de vos séances et votre niveau de jeu. Pour bien vous aiguiller dans le processus et prioriser les bons aspects, n’hésitez pas à poser vos questions à un de nos experts en magasin.

Faire preuve de persévérance

Il ne faut pas se mentir, débuter un nouveau sport requiert un minimum de patience. Comme le dit si bien le fameux dicton, « c’est en forgeant qu’on devient forgeron ». Il faut donc ajuster ses attentes avant d’arriver sur le terrain pour la première fois. Devenir bon au tennis ça peut prendre du temps ! Le tennis est une bonne façon de développer un esprit sportif et sa discipline. Mais ne vous inquiétez pas, talent naturel ou pas, chaque séance vous fera ressentir les nombreux bienfaits physiques du sport presque instantanément.

Planifier ses séances

Peu importe où vous vivez, il y a fort à parier qu’il existe un terrain ou un club de tennis non loin de votre domicile. Pour vous faire la main, informez-vous auprès de votre ville pour savoir comment réserver un terrain. En plus de pouvoir jouer à l’heure convenue sans attendre qu’un terrain se libère, une réservation fait aussi office de contrat envers vous-même et votre adversaire/partenaire de jeu. En d’autres mots, c’est un peu comme avoir un rendez-vous avec son entraîneur privé : ça motive à se lever pour y aller ! Une fois l’habitude prise, vous ne pourrez plus vous en passer.

Un sport social parfait pour 2020

En plus d’être un sport sans contact qui entraînera vos réflexes, votre agilité et votre coordination, le tennis a aussi l’avantage de pouvoir se jouer en famille. Selon plusieurs experts, on peut commencer à le pratiquer dès l’âge de 5 ou 6 ans. Il s’agit d’ailleurs d’une excellente manière de développer sa motricité fine.

De plus, il s’agit d’une activité entre amis qui respecte les normes de distanciation sociale. Bien sûr, la prudence est toujours de mise. Il vaut mieux utiliser chacun sa raquette, se désinfecter les mains fréquemment et opter pour un « high five à distance » plutôt que pour la traditionnelle poignée de main de fin de match. Mais sauf ces quelques ajustements mineurs, le jeu ne devrait pas être dénaturé par la situation globale actuelle.

Raquette et balle de tennis en main, rendez-vous au terrain le plus près de chez vous pour une saison sous le signe de la persévérance et de la santé physique et mentale!