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Musculation et mise en forme

Que vous soyez novice ou expert, profitez des bienfaits de la musculation, les programmes d'entraĂźnement les plus efficaces et les astuces pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

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Musculation et mise en forme

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Musculation et mise en forme

Conseils

StratĂ©gies efficaces pour faire du sport mĂȘme avec un horaire chargĂ©

Votre carriĂšre est en Ă©bullition, vous passez la plus grande partie de votre temps entre le travail, des meetings, la famille et des sorties entre amis
 Vous avez de la difficultĂ© Ă  intĂ©grer les activitĂ©s sportives dans votre horaire? Vous n’ĂȘtes pas seul et c’est pourquoi nous vous avons prĂ©parĂ© un plan simple et facile Ă  suivre, afin d’intĂ©grer le sport Ă  votre quotidien sans chambouler votre vie sociale, votre sommeil ou votre travail.

Par Sports Experts

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S'entraßner dehors: les astuces indispensables pour réussir vos séances

Vous ĂȘtes Ă  la recherche d’un endroit pour vous entraĂźner, abordable, spacieux et qui vous inspire Ă  rester motivĂ© tout au long de l’annĂ©e? Enfilez vos chaussures de course et partez explorer la nature autour de chez vous!

Par Sports Experts et Maxime Beaudry

2 minutes de lecture

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4 conseils d'experts pour trouver le soutien gorge sport parfait

Puisque le soutien-gorge de sport est gĂ©nĂ©ralement cachĂ© en dessous de la camisole ou du t-shirt, on est tentĂ© de le remplacer par le soutien-gorge habituel qu’on a sous la main
 mais c’est lĂ  une grave erreur! Le soutien-gorge de sport n’est rien de moins que de l’équipement haute performance.

Par Sports Experts

4 minutes de lecture

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Comment choisir votre montre intelligente: les critÚres à ne pas négliger

Vous les voyez au bras de joggeurs, de vos collĂšgues de bureau, et partout dans les magasins de sport
 et vous trouvez que c’est le temps d’en avoir une vous aussi pour faire le suivi de vos rĂ©sultats

Par Sports Experts

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Comment rester actif durant les heures au bureau

Avez-vous dĂ©jĂ  entendu l’expression « sitting is the new smoking », que l’on pourrait traduire par « rester assis est aussi dangereux que fumer » ? Elle peut paraĂźtre exagĂ©rĂ©e, pourtant, les effets d’une posture assise prolongĂ©e peuvent ĂȘtre dĂ©vastateurs sur la santĂ©.

Par Sports Experts et Chloé Verrier

2 minutes de lecture

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Débuter au gym: stratégies pour rester motivé et atteindre vos objectifs

Pratiquer une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre a de nombreux bienfaits : elle lutte contre le vieillissement prĂ©maturĂ© des cellules et elle vous permet de garder la forme et l’énergie nĂ©cessaire pour affronter le stress du quotidien.

Par Sports Experts

3 minutes de lecture

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Résolutions de remise en forme : commencer la nouvelle année en force

Pour plusieurs d’entre vous, le temps des FĂȘtes est synonyme de repas riches, de temps passĂ© en famille et de soirĂ©es bien arrosĂ©es. AprĂšs cette pĂ©riode lĂ©gĂšrement excessive, vous commencez souvent l’annĂ©e en ajoutant « se remettre en forme » Ă  votre liste de rĂ©solutions. Afin de vous y mettre pour vrai, voici nos trucs et nos astuces pour vous aider Ă  vous lancer
 mais surtout Ă  rester motivĂ© toute l’annĂ©e !

Par Sports Experts

2 minutes de lecture

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4 astuces pour rester actifs mĂȘme en dĂ©placement

Tenir le rythme d’un entraĂźnement et/ou bouger tous les jours n’est pas toujours facile. Imaginez alors lorsque vous devez prendre la route pour des vacances ou un dĂ©placement professionnel. Le fait d’ĂȘtre dans un endroit parfois inconnu ou diffĂ©rent de notre quotidien ajoute une difficultĂ© de plus Ă  tout ça.

Par Sports Experts et Maxime Beaudry

2 minutes de lecture

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5 raisons de faire de la marche une habitude

Aucune activitĂ© physique ne vous attire vraiment? Vous manquez peut-ĂȘtre de temps dans votre journĂ©e pour pratiquer un sport? Ou encore, vous ne voulez pas dĂ©penser pour aller au gym? Essayez la marche! Elle a de nombreux bienfaits pour la santĂ© et vous permet de faire du sport sans vous casser la tĂȘte.

Par Sports Experts

2 minutes de lecture

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Comment aménager un gym à la maison sans se tromper

Vous aimeriez vous entraĂźner, mais vous manquez de temps? Entre le travail, les enfants et les tĂąches mĂ©nagĂšres, il n’est pas toujours facile de se faire une petite place pour s’entraĂźner. Avez-vous dĂ©jĂ  pensĂ© Ă  vous entraĂźner Ă  la maison, dans le confort de votre foyer? Cette solution pourrait rĂ©volutionner votre vie, car elle n’a jamais Ă©tĂ© aussi simple et accessible.

Par Sports Experts et Maxime Beaudry

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