Vous les voyez au bras de joggeurs, de vos collègues de bureau, et partout dans les magasins de sport… et vous trouvez que c’est le temps d’en avoir une vous aussi pour faire le suivi de vos résultats et vous motiver à vous améliorer! Mais comment choisir la bonne montre parmi tous les choix disponibles?
L’important est de bien évaluer votre profil sportif et de sélectionner le type de montre en conséquence. En ce moment, il existe 2 types de montres sport sur le marché : les moniteurs d’activité et les montres d'entrainement. Fitbit, Garmin et Polar offrent des options dans les deux types de montre.
Si vous voulez vous remettre en forme ou si vous bougez dans votre quotidien en marchant au travail, en montant les escaliers ou en pratiquant des sports de manière récréative, un moniteur d’activité, tel qu'offert par Fitbit ou Polar, est la meilleure option pour vous!
Très facile d’utilisation, les moniteurs d’activité sont discrets et sont faits pour être portés en tout temps, comme une montre. Ces moniteurs vous donnent la date et l’heure, calculent la quantité de pas que vous faîtes tous les jours et la quantité de calories que vous brûlez. Ils évaluent également votre fréquence cardiaque, votre sommeil (sur certains modèles) et un nombre appréciable offrent maintenant un capteur de fréquences cardiaques au poignet. C’est un excellent allié pour bouger plus, se remettre en forme et adopter de meilleures habitudes de vie.
Un détail intéressant : lorsque vous passez trop de temps sans bouger, votre montre se met à vibrer pour vous inciter à vous dégourdir les jambes! C’est une bonne manière de se rappeler que c’est le temps de remplir sa bouteille d’eau, ou d’aller voir un collègue à l’autre bout du bureau…
La montre d'entrainement est l’option à prendre si vous avez des objectifs précis et que vous voulez cibler votre zone d’entraînement. Souvent, les femmes choisiront un soutien-gorge de sport qui intègre le moniteur afin d’éviter les irritations et les blessures. De plus en plus de modèles permettent également de calculer la fréquence cardiaque au poignet, sans avoir recours à la bande poitrine. C’est un choix populaire, parce que c’est plus convivial. Il existe deux catégories de montre d’entrainement qui peuvent servir selon le sport que vous souhaitez pratiquer.
Ces montres sont habituellement plus légères et offrent un GPS intégré ou connecté selon le modèle et prix. Il est également possible de stocker de la musique dans certain produit ce qui nous permet de simplement avoir notre moniteur avec nous lors des entrainements. Toutes ces montres prennent la fréquence sur les poignets et la bande au corps est souvent vendue en option. Les montres de triathlon auront les bandes au corps pour la lecture de la fréquence sous l’eau.
La montre d'entrainement avec GPS est le summum des montres de sport, et l’idéal pour les grands sportifs qui touchent à plusieurs sports à la fois. Les montres d’entrainement qui comprennent des GPS milieu à haut de gamme offre des menus de Sports (Course à pied, vélo, randonnée pédestre...) afin de cataloguer vos entrainements. C’est une montre technologique qui englobe un moniteur cardiaque, moniteur d'activité. Celle-ci permet de quantifier intégralement ses séances d'entrainement et, entre autres, de calculer votre vitesse moyenne, votre vitesse maximale ainsi que la distance parcourue. En la synchronisant au logiciel fournit ou à de populaires services en ligne, vous obtenez des graphiques détaillés de votre parcours.
Si vous vous entraînez en performance ou si vous vous préparez pour un événement sportif comme un marathon, un triathlon, un événement cycliste ou une course de raquette, une montre d'entrainement peut facilement devenir votre meilleure amie.
Ce type de montre est plus résistante aux chocs et certains modèles comprennent des cartes topographiques, peuvent calculer votre altitude et contiennent aussi un baromètre.
Une fois que vous avez déterminé quel type de montre correspond le mieux à votre profil sportif, il n’y a pas de bon ou de mauvais choix! En général, les montres et moniteurs d'activités sont compatibles avec les plateformes les plus communes: iOS, Android, macOS et Windows. Ils ont aussi des fonctionnalités assez similaires. Vous pouvez faire votre choix en fonction de l’apparence de la montre, de son prix ou de vos préférences d’utilisation personnelles…
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