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Musculation et mise en forme

Que vous soyez novice ou expert, profitez des bienfaits de la musculation, les programmes d'entraînement les plus efficaces et les astuces pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

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Musculation et mise en forme

Conseils

Stratégies efficaces pour faire du sport même avec un horaire chargé

Votre carrière est en ébullition, vous passez la plus grande partie de votre temps entre le travail, des meetings, la famille et des sorties entre amis… Vous avez de la difficulté à intégrer les activités sportives dans votre horaire? Vous n’êtes pas seul et c’est pourquoi nous vous avons préparé un plan simple et facile à suivre, afin d’intégrer le sport à votre quotidien sans chambouler votre vie sociale, votre sommeil ou votre travail.

Par Sports Experts

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S'entraîner dehors: les astuces indispensables pour réussir vos séances

Vous êtes à la recherche d’un endroit pour vous entraîner, abordable, spacieux et qui vous inspire à rester motivé tout au long de l’année? Enfilez vos chaussures de course et partez explorer la nature autour de chez vous!

Par Sports Experts et Maxime Beaudry

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4 conseils d'experts pour trouver le soutien gorge sport parfait

Puisque le soutien-gorge de sport est généralement caché en dessous de la camisole ou du t-shirt, on est tenté de le remplacer par le soutien-gorge habituel qu’on a sous la main… mais c’est là une grave erreur! Le soutien-gorge de sport n’est rien de moins que de l’équipement haute performance.

Par Sports Experts

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Comment choisir votre montre intelligente: les critères à ne pas négliger

Vous les voyez au bras de joggeurs, de vos collègues de bureau, et partout dans les magasins de sport… et vous trouvez que c’est le temps d’en avoir une vous aussi pour faire le suivi de vos résultats

Par Sports Experts

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Comment rester actif durant les heures au bureau

Avez-vous déjà entendu l’expression « sitting is the new smoking », que l’on pourrait traduire par « rester assis est aussi dangereux que fumer » ? Elle peut paraître exagérée, pourtant, les effets d’une posture assise prolongée peuvent être dévastateurs sur la santé.

Par Sports Experts et Chloé Verrier

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Débuter au gym: stratégies pour rester motivé et atteindre vos objectifs

Pratiquer une activité physique régulière a de nombreux bienfaits : elle lutte contre le vieillissement prématuré des cellules et elle vous permet de garder la forme et l’énergie nécessaire pour affronter le stress du quotidien.

Par Sports Experts

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Résolutions de remise en forme : commencer la nouvelle année en force

Pour plusieurs d’entre vous, le temps des Fêtes est synonyme de repas riches, de temps passé en famille et de soirées bien arrosées. Après cette période légèrement excessive, vous commencez souvent l’année en ajoutant « se remettre en forme » à votre liste de résolutions. Afin de vous y mettre pour vrai, voici nos trucs et nos astuces pour vous aider à vous lancer… mais surtout à rester motivé toute l’année !

Par Sports Experts

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4 astuces pour rester actifs même en déplacement

Tenir le rythme d’un entraînement et/ou bouger tous les jours n’est pas toujours facile. Imaginez alors lorsque vous devez prendre la route pour des vacances ou un déplacement professionnel. Le fait d’être dans un endroit parfois inconnu ou différent de notre quotidien ajoute une difficulté de plus à tout ça.

Par Sports Experts et Maxime Beaudry

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5 raisons de faire de la marche une habitude

Aucune activité physique ne vous attire vraiment? Vous manquez peut-être de temps dans votre journée pour pratiquer un sport? Ou encore, vous ne voulez pas dépenser pour aller au gym? Essayez la marche! Elle a de nombreux bienfaits pour la santé et vous permet de faire du sport sans vous casser la tête.

Par Sports Experts

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Comment aménager un gym à la maison sans se tromper

Vous aimeriez vous entraîner, mais vous manquez de temps? Entre le travail, les enfants et les tâches ménagères, il n’est pas toujours facile de se faire une petite place pour s’entraîner. Avez-vous déjà pensé à vous entraîner à la maison, dans le confort de votre foyer? Cette solution pourrait révolutionner votre vie, car elle n’a jamais été aussi simple et accessible.

Par Sports Experts et Maxime Beaudry

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