Avez-vous pensé à prendre un abonnement au gym? Vous aimeriez franchir le cap, mais vous êtes un peu intimidé? Il est vrai que les premiers pas peuvent être hésitants devant cette multitude d’haltères et de machines. Essayons d’y voir plus clair pour commencer votre transformation physique dans les meilleures conditions et dans le plaisir, afin de vaincre vos démons et tenir vos résolutions.
Pratiquer une activité physique régulière a de nombreux bienfaits : elle lutte contre le vieillissement prématuré des cellules et elle vous permet de garder la forme et l’énergie nécessaire pour affronter le stress du quotidien.
Pourquoi choisir de faire du sport en salle?
S’inscrire dans un gym présente de nombreux atouts. Le premier est le grand nombre d’activités proposées. Lundi, c’est stretching. Mardi, yoga. Mercredi, un peu de cardio. Jeudi, abdos-fessiers. Vendredi, Pilates. Et samedi, du bodycombat pour se défouler. Il est très facile d’essayer une activité, puis de changer pour une autre. Cela vous permet de varier vos loisirs en fonction de vos envies, de vos humeurs et de vos objectifs. De plus, vous êtes encadré par des professionnels, ce qui est loin d’être négligeable lorsqu’on débute, puisqu’il faut apprendre à utiliser les machines, à poser les bons gestes et à adopter les bonnes positions pour ne pas se faire mal. Vous pouvez même avoir un entraîneur personnel afin qu’il vous établisse un programme unique basé sur vos objectifs.
Mais aller au gym, c’est aussi être dans une ambiance conviviale et dynamique qui vous pousse à vous dépasser. La musique, les personnes motivées, cela vous aide à garder le rythme et même à vous dépasser!
