Bougez à votre rythme.
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Les tapis roulants et les tapis d’entraînement sont peut-être plus doux pour vos chaussures que le trottoir à l'extérieur, mais cela ne signifie pas que vous devriez débuter votre entraînement sans être adéquatement équipé. Choisissez des chaussures de sport dotées d'une semelle d’usure adhérente et assurez-vous qu’elles soient suffisamment coussinées pour atténuer l'impact de vos mouvements sur vos genoux. Vous avez besoin de stabilité, de confort et de traction pour mener à bien votre série.
Maximisez vos performances avec les bons vêtements de sport et chaussures d'entraînement et suivez votre progrès en temps réel grâce aux montres intelligentes. Il ne vous reste plus qu’à ranger votre équipement d’entraînement dans votre sac de sport et de vous diriger vers le gym le plus près. Votre nouvel objectif vous attend !
Que vous vous entraîniez en hiver ou en été, courir dehors est synonyme de météo imprévisible. Pensez à enfiler un manteau de course résistant à l'eau par-dessus une veste ou un chandail durant vos entraînements lors de matins froids et brumeux. Les multicouches sont parfaites pour la course, car vous pouvez les retirer lorsque vous avez généré suffisamment de chaleur corporelle ou lorsque le soleil se lève et vous réchauffe de ses rayons.
Cependant, les vêtements ne sont pas la seule chose à laquelle vous devez penser lorsque vous commencez votre parcours de course à pied: vous devez choisir les chaussures de course qui vous conviennent. Optez pour des chaussures qui réduisent les impacts, offrent des atterrissages en douceur et vous procurent un confort à chaque pas.
Courir par temps chaud peut présenter son lot de défis. Il est probable que vous transpiriez plus que d'habitude, c’est pourquoi il est important de rester hydraté. Tirez le meilleur parti de votre course estivale avec une veste d’hydratation : transportez votre eau ou votre boisson sportive en toute sécurité et facilement, peu importe où vous allez.
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Des vêtements extensibles et respirants vous permettront de rester concentré pendant que vous améliorerez votre flexibilité. Méditez confortablement avec des vêtements de yoga qui vous feront paraître à votre meilleur, mais surtout, qui vous feront sentir bien.
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